姐姐不让拿东西时，可能存在法律风险，以下举例说明：
1. 姐姐或因物品特殊意义（如已故亲人遗物）或紧急用途（如急需药品）拒绝归还，可能引发使用权、所有权纠纷。
2. 争执中物品意外损坏（如您强行拿取导致摔碎），若物品价值较高，您需承担赔偿责任。
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判断是否有权拿取并要求归还，需依据法律。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。”
若物品属您个人合法财产，姐姐未经允许阻止并占有，构成对您财产权的侵害。因其明知物品归属却无合法理由阻止，主观有过错，符合上述条款情形。此时姐姐应承担停止侵害、返还财产等侵权责任，您有权要求归还物品。
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处理姐姐不让拿东西的问题，需先明确您对物品的合法权利，以下分情况分析：
1. 个人合法财产（如您购买、他人赠与且已交付的物品）：您有权要求归还，因对合法财产享有占有、使用、收益、处分权，姐姐无权阻止。
2. 家庭共有财产（如父母购买的冰箱、电视等）：若为家庭共同利益或经其他共有人同意拿取，姐姐一般不应阻止；若为个人私自处分或未经同意，姐姐作为共有人有权阻止。
3. 姐姐的个人合法财产：未经姐姐允许拿取，姐姐有权拒绝，您应尊重其财产权，不可强行拿取。
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姐姐不让拿东西时，错误操作易激化矛盾，需注意避免：
1. 强行拿取：不顾反对拿走物品，可能引发冲突、损坏物品或肢体冲突，恶化关系。
2. 言语攻击：指责或辱骂姐姐（如“你凭什么管我”），会伤害感情，阻碍沟通。
3. 向亲友随意抱怨：未沟通清楚就抱怨，易致信息失真、亲友误解，加剧矛盾，让姐姐觉得不被尊重。
若已犯错，建议及时道歉并重新沟通；若问题未解决，欢迎咨询我为您提供专业解答。

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